Dein persönlicher Eat 'n' Fit Ernährungsplan! Maßgeschneiderter Plan, der sich zu 100% nach dir richtet.

Ich bin Johanna, 27 Jahre alt und komme ursprünglich aus Köln. Seit 2019 lebe ich in dem wunderschönen Neuseeland. Eine ausgewogene und gesunde Ernährung kombiniert mit Sport gehört schon immer zu meinem Alltag dazu. Auf Instagram teile ich seit einigen Jahren meine Begeisterung zu diesen Themen und freue mich, damit andere zu inspirieren und zu motivieren einen gesünderen Lebensstil zu führen!

2019 habe ich mein duales Studium in Sportökonomie abgeschlossen und mein Hobby zum Beruf gemacht! Zur Schulzeit habe ich gemerkt, dass sich ab der Pubertät bei vielen das Essverhalten verändert. Auf einmal hört man etwas von Diäten und versucht zwanghaft weniger zu essen und vielleicht sogar zu hungern. Auch ich war in so einer Situation und kann heute nur den Kopf schütteln! Lasst euch folgendes gesagt sein: Weniger zu essen oder zu hungern bewirkt oftmals genau das Gegenteil! Hört auf mit Crashdiäten oder Ähnlichem, sondern ernährt euch „richtig“. Und was ist „richtig“

Genau vor dem Punkt stand ich auch vor ca. 10 Jahren. Ich bin so froh, dass ich die Chance habe, euch das mit Eat ’n‘ Fit zu zeigen! Der Körper benötigt nämlich alle wichtigen Nährstoffe, um richtig zu funktionieren. Du fragst dich, wie genau die Pläne funktionieren? Du teilst uns zu Beginn ein paar Informationen über dich, deinen Alltag und dein Essverhalten mit, sodass wir daraus deinen Ernährungsplan zusammenstellen können und du dein Ziel erreichst! Möchtest du abnehmen, Muskeln aufbauen, deinen Körper definieren oder einfach dein Gewicht gesund halten? Kein Problem! Mit deinem individuellem Eat ’n‘ Fit Ernährungsplan kannst du genau das erreichen! Für jeden Tag bekommst du eine Auswahl an Rezepten. Du kannst selbst entscheiden, ob du dir Rezepte vorkochen oder jeden Tag frisch zubereiten möchtest. Durch die angefertigte Einkaufsliste sparst du dir viel Zeit und kannst direkt loslegen mit deinem Einkauf!

Wenn du Fragen hast, kannst du dich jederzeit an uns wenden! Schreibe gerne direkt im Live-Chat mit uns. Und jetzt wünsche ich dir ganz viel Spaß dabei endlich dein Ziel anzugehen und loszulegen!